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DOTA2攻略

初中体育西席资历证口试《反面屈体扣球》教案

文章来源:OPE竞技 更新时间:2019-01-13 02:44

  85%学生能说出反面屈体扣球的动作手艺方法,体验反面屈体扣球的根基动作。

  通过扣固定球,自抛自扣等操练,成长速率、气力、弹跳、和谐及柔韧性等身体本质。

  培育对排球活动的乐趣,成长英勇坚强、连合协作的优良质量,提高长于察看、踊跃思虑的威力。

  1.讲堂通例:体委整队,演讲人数,师生问好,西席扼要引见讲授内容,查抄打扮,放置见习生。

  导入:同窗们,上课之前问大师一个问题,大师晓得在2016里约奥运会的女子排球项目是哪个国度得到了冠军吗?同窗们有没有喜好的排球明星呢,为什么喜好?对,是中国队,朱婷是队中的主力队员而且扣球手艺出格好,昨天咱们要进修的就是排球傍边的反面屈体扣球。

  方式:在园地上齐截个直径为10米的圆圈。将学生组织到圆圈线长进行逆时针的慢跑,在慢跑的历程中,教员随便的喊出10以内的数字,学生听到教员喊的数字当前,敏捷的依照数字进行几人的抱团。精确的按人数抱住的为通过,人数有余或凌驾的则为失败,lpl外围菠菜失败小组的成员必要做5个下蹲的身体本质操练。

  组织讲授:组织学生绕圆圈逆时针慢跑,游戏历程实时表彰激励以及提醒平安问题。

  2.配乐韵律操:头部活动、扩胸活动、振臂活动、肩绕环活动、腹背活动、体转活动、压腿活动、拾掇活动。

  组织讲授:四列横队体操队形,西席边做树模,边提醒动作方法,言语鼓励学生,实时表彰激励。

  提问:留意察看教员助跑起跳的动作给大师的感受是什么?教员击球的时候是击球的哪个位置?

  动作要点:稍蹲为预备姿态,留意力集中果断来球的标的目的以及速率,果断好来球后助跑节拍清楚身体重心连结不变,起跳点取舍要准确而且敏捷蹬地、展体、摆臂,动作连贯和谐。最高点处倏地挥臂用全手掌击球,击球点在前上方,击球的后中上部同时倏地扣腕推压球,落地屈膝缓冲节制身体重心。

  组织讲授:四列横队体操队形,lol竞猜外围入口别离进行操练(教员进行口令指导,喊1的时候向后屈肘引臂后摆,喊2的时候向前转体挥臂),西席巡回指点。

  组织讲授:两人一组原地操练,一人持球于头的正上方,lpl外围菠菜一人在正火线进行击球操练。

  组织讲授:分为四组,别离一排站立进行扣球操练,学生本人向上抛球并对墙进行扣球操练。

  组织讲授:两人一组,相聚6-8米进行击地球操练,一人自抛自扣向火伴标的目的进行扣击球操练。

  操练密度:30%~35%;均匀心率:120~130次/分;活动强度:中等偏上。



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